苗族名字的构成和数量可综合以下信息进行说明：
一、苗姓与汉姓
苗姓
是苗族固有的姓氏，历史悠久，最早见于秦汉文献。
汉姓
多为后迁入的汉族姓氏，因苗族早期无独立文字记录姓氏，历史上多用汉字书写汉姓，导致外界对苗姓认知不足。
二、姓氏分布特点
地域差异显著
- 东部方言区（湘西、黔东）：以吴、龙、麻、石、廖为五大姓，部分村落存在父子连名制。
- 中部方言区（如贵州松桃、铜仁）：同样以吴、龙、麻、石、田（或白）为核心姓氏。
- 西部方言区（如贵州赫章、云南文山）：分布较散，如贵州以李、罗、张为主，云南白苗以杨姓居多。
姓氏数量
- 有记录的苗姓约148个，但实际可能更多。
- 汉姓数量庞大，但以五大姓为主流。
三、传统命名方式
苗族姓名通常由“本姓+父亲名字+苗姓”组成，例如“生狡辛”和“包交辛”表示同宗兄弟。
总结
苗族名字的多样性反映其迁徙扩散的历史过程，目前可确认的姓氏中，传统苗姓与汉姓并存，且不同地区存在显著差异。