一、热带及亚热带水果
荔枝
产自中国南方，果肉晶莹剔透，甜度高达20度，含多酚类抗氧化物质。
榴莲
热带水果代表，甜度可达30%以上，以绵密香甜著称，但气味浓烈。
释迦果（番荔枝）
果实由多个小球组成，含糖量高达28%，成熟时呈乳白色或奶油色。
冬枣
产自山东沾化，甜度高且含维生素C，是北方特色水果。
二、温带水果
苹果
富含果胶和多酚，促进肠道健康，具有抗氧化作用。
梨
柔软多汁，甜而不腻，维生素C含量较高。
葡萄
含白藜芦醇和纤维素，可预防心血管疾病。
三、其他特色水果
圣女果
肾形坚果，含维生素E和矿物质，是常见干果。
椰枣
又称波斯枣，含铁和维生素B族，热带风味浓郁。
杏
古老水果，含果酸和维生素A，具有药用价值。
四、时令水果
柚子
秋季成熟，富含维生素C，可缓解咳嗽。
蜜瓜
甘肃特色水果，含天然酶助消化，甜度高。
注：部分水果存在地域性称呼差异，如释迦果在南方多称“番荔枝”，北方则习惯直接称为“释迦果”。