饭团馅料的种类丰富多样，可根据口味偏好选择搭配。以下是常见的饭团馅料分类及具体食材：
一、肉类馅料
海鲜类 鳗鱼、三文鱼、虾仁、蟹肉棒、天妇罗虾
鲑鱼片或腌制的鲑鱼籽（寿司饭团）
腊肠与火腿
熏肉、培根、火腿肠、腊肠（如日式照烧饭团）
其他肉类
猪肉（如培根）、牛肉、鸡肉（如鸡胸肉）
二、蔬菜与菌菇类
时令蔬菜
西兰花、胡萝卜、菠菜、豆芽
紫菜、海苔（如紫米饭团）
菌菇类
松茸、香菇、金枪鱼罐头、虾仁
三、甜点与特色馅料
芝士类
芝士片、芝士碎、奶酪（如芝士肉松饭团）
水果与坚果
玉米、火腿、肉松、芝士、坚果碎
甜点馅料
巧克力、果酱、布丁（适合宝宝辅食）
四、其他创新馅料
杂蔬海苔饭团： 西兰花、胡萝卜、海苔 藜麦饭团
汤圆馅料：黑芝麻、花生、红豆沙
五、素食与健康选择
野菜饭团：煮豆、菠菜、紫菜
低脂饭团：用糙米或荞麦面
制作建议：
基础款：
米饭加海苔、肉松、芝士，简单易做
荤素搭配：
如照烧鸡丁饭团（西兰花+胡萝卜+火腿）
宝宝辅食：
搭配蔬菜鸡蛋、肉松等
可根据季节选择当季食材，搭配不同酱料（如照烧汁、沙拉酱）提升风味。