37岁改名字需要遵循以下步骤：
提出申请：
本人需向常住户口所在地的户口登记机关（通常是派出所）提出改名申请，并填写《公民主项信息变更、更正审核表》。
受理申请：
户口登记机关会受理申请人的材料，并进行初步审核。
审批申请：
申请需要经过县级以上公安人口管理部门的审批。
反馈结果：
审批机关会做出批准或不批准的决定，并逐级反馈至户口登记机关，同时告知当事人。
打印表簿：
审批通过后，户口登记机关会收缴原户口簿内页和居民身份证，另册保存原常住户口登记表，并为申请人建立新的常住人口登记表，发给新的居民户口簿内页。
此外，改名后可能需要重新办理身份证，并确保身份证名字与户口本名字一致。户籍档案中也会注明曾用名。
建议在申请改名前，先咨询当地公安机关或户籍管理部门，了解具体的流程和所需材料，以避免因流程不清晰而耽误时间。