一、重复与确认
主动重复：
在对方自我介绍后立即重复其姓名，加深记忆。
请求确认：
若未听清或不确定，礼貌请求对方重复或拼写。
二、关联记忆法
谐音联想：
将名字与熟悉事物关联，如“李想”联想到“理想”。
特征对应：
将名字与面部特征（如“林森”对应茂密森林）或个人背景（如职业、爱好）关联。
三、视觉化技巧
图像化：
在脑海中构建与名字相关的图像，如“张馨予”联想到“馨香如玉”的意境。
名片法：
将名字与职业、外貌等信息结合，制作简易“名片”在脑海中默念。
四、使用场景优化
初次见面：
专注倾听并立即重复，避免转移话题。
重要人物：
对重要人物（如领导、客户）使用名字的频率更高，可结合特征强化记忆。
五、辅助工具与习惯培养
书面记录：
将名字写在小卡片或笔记本上多次翻阅。
座次管理：
通过座次表或姓名标签快速关联姓名与外貌。
六、其他实用建议
避免常见误区：避免使用“张先生”“李女士”等泛称，直接称呼名字更具个人化记忆点。
结合兴趣：在社交中展示对对方的兴趣，自然会增加对名字的关注度。
通过以上方法，可以显著提升记忆效果，建议在日常交流中多实践，逐渐形成习惯。