更改南昌社保名字的流程如下：
准备相关证明材料
本人户口簿首页及本人页复印件。
参保人二代身份证复印件。
单位或个人出具的变更说明。
参保人户口所在地派出所出具的姓名或身份证号码变更证明原件及复印件。
前往当地社保中心
携带身份证、社保卡以及相关证明材料，前往当地社保中心。
填写并提交变更登记表
在社保中心前台窗口，填写《社会保险个人信息变更登记表》，并提交给窗口进行变更。
办理变更手续
根据窗口工作人员的要求，进行身份证认证等变更手续。
额外注意事项
如果参保信息的姓名属于误用同音字、户口本载明曾用名、生僻字采用替代字，或者身份证号码属于行政区域代码变更（非出生年月数据）、正常升位（即在原身份证号码的出生年之前加19，末尾加一位识别号码，其余号码保持不变），可以通过本人或参保单位的社保经办人员携带这些资料前往所属区社保机构征收部门申请办理更改。
社保名字变更后，可能需要更换社保卡。具体步骤包括准备相关证明材料，前往社保卡服务网点办理换卡手续。
如果是由公安部门原因导致社保信息变更的，需提供公安部门证明（验原件收复印件，证明内要注明原姓名与现姓名之间的关系，如在户口本内有注明是曾用名的可不用提供此件）、身份证（验原件收复印件）、户口本（验原件收复印件）、个人申请（签名并盖指模）。
建议提前咨询当地社保管理部门，了解具体的证明材料清单和流程，以确保更改过程顺利。